Sănătatea este cel mai important lucru, chiar dacă mulţi aleg să ignore acest lucru şi să regrete atunci cînd este cu mult prea tîrziu. Experienţa de viaţă transmisă de generaţiile anterioare au dus la o listă de sfaturi transmise de la cei în vîrstă. Probabil că o parte dintre ele au ajuns deja la voi într-o formă sau alta, aşa că depinde de voi să le citiţi şi să le urmaţi. Însă se poate spune cu siguranţă că medicina actuală nu intră în contradicţie cu aceste sfaturi.
1. Culcă-te devreme şi scoală-te de dimineaţă. Dormi 8 ore, acoperit bine, pe un aşternut care să nu fie prea moale, într-o odaie bine aerisita (cu fereastra intredeschisă atunci cînd vremea permite asta).
2. Dimineaţa la sculare bea un pahar de apă proaspătă. Fă exerciţii gimnastice inspirînd lent aerul.
3. Spală-te cu apă rece, frictionează-te bin
12 vorbe din batrini care te mentin sanatos,Noutati Good Samaritean - Centru de ingrijire varstnici, azil de batrani, Fundatia Aliabis, in Oradea, Bihor, Romania
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu