În acest episod doctorul Mihail continuă discuția cu Dr. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, despre sănătatea inimii și ce metode reale, bazate pe știință, pot ajuta la reducerea riscului cardiovascular. Și e bine să urmărești episodul ăsta pentru că vei învăța chestii utile despre cum funcționează organismum uman și cum poți să-ți schimbi singur viața în bine mîncînd sănătos și cît mai divers, practicînd cel puțin un sport și dormind cît mai bine în fiecare noapte.
Cei doi doctori discută despre mitul „desfundării” vaselor de sînge, riscurile suplimentelor cumpărate de pe internet și ce intervenții alimentare, medicale și stil de viață pot face cu adevărat diferența: de la Omega 3 și dieta corectă, pînă la statine, renunțarea la fumat și controlul stresului. Vei înțelege de ce infarctul apare tot mai des la tineri, care e legătura între colesterol, anticoncepționale și riscul cardiovascular, dar și ce rol au sarea și alcoolul în sănătatea inimii.
Un episod esențial pentru oricine vrea să prevină bolile de inimă și să aibă grijă de vasele de sînge – nu cu promisiuni de pe internet, ci cu soluții validate medical.
Capitolele discuției sînt următoarele:
- 00:00 - Introducere
- 01:19 - Prezentarea subiectului: Cum poți să desfunzi vasele de sînge
- 02:40 - Mulțumiri sponsor
- 02:48 - Prezentarea invitatului: Dr. Ștefan Busnatu
- 03:24 - 2 tipuri de vase de sînge
- 05:05 - Atenție la reclamele frauduloase pe internet
- 05:59 - De ce sînt oamenii interesați de desfundarea vaselor de sînge
- 07:49 - Pericolul suplimentelor fără indicație medicală
- 12:10 - Suplimente eficiente, la recomandarea medicului
- 14:13 - Acizii grași Omega 3
- 15:24 - Alimente bogate în Omega 3
- 16:15 - Uleiul de pește și fibrilația atrială
- 21:19 - Raportul Omega 6 - Omega 3 in alimentație
- 24:07 - Dieta și alimentația pentru sănătatea inimii
- 25:35 - Dieta pentru desfundarea vaselor de sînge
- 27:26 - Reducerea plăcii de colesterol
- 30:44 - Slăbitul și reducerea nivelurilor de LDL colesterol
- 34:12 - Berberina
- 34:58 - Monacolina - drojdia de orez roșu
- 37:06 - Consultul medical și suplimentarea individuală
- 38:24 - Statinele și reducerea riscului de Alzheimer
- 39:54 - Cînd începem monitorizarea colesterolului
- 42:12 - Bolile cardiovasculare la tineri
- 43:42 - Stresul și bolile cardiovasculare
- 46:23 - Fumatul și înfundarea vaselor de sînge
- 47:31 - Stresul cronic și riscul cardiovascular
- 49:07 - Infarctul la tineri
- 49:47 - Riscul tratamentelor cu anticoncepționale
- 52:10 - Caz grav în urma consumului de anticoncepționale
- 55:22 - Recomandări utile pentru femeile care iau anticoncepționale
- 57:10 - Renunțarea la fumat
- 1:00:00 - Oamenii care fumează și trăiesc 100 de ani
- 1:02:48 - Consumul de vin roșu
- 1:05:03 - Știința și cantitatea optimă de alcool
- 1:08:52 - Vasele de sînge la diabetici
- 1:11:30 - Sportul pentru cei cu hipertensiune arterială
- 1:14:04 - Testul de efort
- 1:15:00 - Consumul de sare
- 1:18:26 - Recomandarea medicului cardiolog: motivația
- 1:19:23 - Mulțumiri
- 1:19:41 - Rezumat
- 1:20:39 - Mulțumiri sponsor
- 1:20:57 - Outro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu